Mostrando postagens com marcador low carb. Mostrar todas as postagens
Mostrando postagens com marcador low carb. Mostrar todas as postagens

sábado, 24 de maio de 2014

Pizza de Frigideira Light

a frase do Maia foi mais ou menos assim "faz aí, se der certo me avisa que eu faço". eu fui cobaia de uma cobaia. hahahahahaha... eu fiz e olha, achei light demais, mas valeu. e não gostei muito do molho não, faltou um extrato de tomate. :P a receita é daqui.


Ingredientes:

Massa:

-50g de farinha de aveia
-1/4 xícara de água morna
-1 pitada de sal

Molho:

-1 tomate
-1/4 de cebola média
-1 dente de alho
-1 pitada de orégano
-2 colheres de sopa de azeite de oliva
- 1/4 de xícara de água morna

Faça assim:


Primeiro o molho: corte o tomate em pedaços e coloque dentro do liquidificador junto com a cebola, o alho, o orégano, o azeite e a água. Bata bem até formar um molho alaranjado. (minha dica: acrescente um pouco de extrato de tomate para ter mais  sabor).

Agora faça a massa: em uma bacia misture a água com a farinha de aveia com as mãos até formar uma massa, se necessário acrescente um pouco de farinha até ficar ao ponto de soltar da mão. Estique a massa até ficar redonda e fina como uma pizza.
Coloque na frigideira anti-aderente a massa e deixar dourar de um lado, vire-a e deixe dourar do outro lado. A massa vai dar uma leve encolhida. Coloque o molho e a cobertura que você quiser. Eu coloquei em uma pizza só fatias de queijo e orégano e em outra queijo, salame e orégano. 

Essa receita rende UMA pizza redonda. 

quinta-feira, 1 de maio de 2014

Banana Cookies Vegan da Rebeca

aí que minha amiga Rebeca colocou lá no Facebook dela uma foto de uns cookies "sem leite, sem ovo, sem farinha e tri bom!" que ela fez. receita em mãos, já para a cozinha!


Ingredientes:

- 3 bananas
- 8 colheres de sopa de aveia em flocos
- 3 colheres de sopa de açúcar mascavo
- 1colher de sopa de chia
- canela a gosto

Faça assim:


Em um prato fundo amasse as bananas. Junte a elas todos os ingredientes e misture bem para incorporar. Forre uma forma com papel manteiga e leve ao forno por 10 minutos. Pronto!

Um Banana Cookies e um chá.... delícia! :) 

Obrigada Rebeca!

quarta-feira, 15 de janeiro de 2014

Panqueca de Omelete

é uma ideia tão simples e tão fácil, mas tããããão fácil de fazer. vi lá no Panelateria e no mesmo dia fiz de janta aqui em casa. 


Ingredientes:

- 2 ovos
- sal a gosto
- 1 colher de chá de cebola, alho e salsa em flocos (mas você pode usar os temperos que quiser)
- 1 fatia de queijo mussarela
- 1 fatia de presunto magro

Faça assim:

Bata os ovos com o sal e o tempero. 
Unte uma frigideira com óleo e leve ao fogo baixo. Cozinhe os ovos, como se estivesse fazendo uma panqueca mesmo. Quando começar a secar, coloque o queijo e o presunto. Espere o queijo derreter um pouco, tire da frigideira, coloque no prato e enrole. Prontinho! Sem mistério...


Rende: 1 panqueca

sexta-feira, 8 de novembro de 2013

Torta de Brócolis, Couve-flor e Queijos

a torta de ontem ficou tão boa que fiz um repeteco... mas era pouca couve-flor, aí acrescentei brócolis. vamos lá...


Ingredientes:

- 80gr de couve-flor
- 150gr de brócolis
- 150gr queijo mussarela
- 150g provolone
- 6 ovos
- 1/2 xícara de chá de azeite de oliva
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 1/2 xícara de cebola, alho e salsa em flocos
- 50g de queijo parmesão ralado 
- orégano a gosto
- sal a gosto

Faça assim:

Corte só as "arvorezinhas" da couve-flor e do brócolis (cru mesmo, eles cozinham no forno junto com o resto) e os queijos. Coloque numa tigela. Acrescente os ovos, queijo ralado e cebola/alho/salsa em flocos. Misture. Acrescente o azeite e o fermento Misture bem até que a massa esteja homogênea e não muito líquida. Tempere a gosto. Coloque em uma forma de vidro que possa ir ao forno e deixe ali por 20 minutos. Pronto!


Rende: 12 fatias.

quinta-feira, 7 de novembro de 2013

Torta de Couve-flor e Queijos

essa dieta low carb não faz parte dos meus planos, mas confesso que tem umas receitas bacanas. essa foi dica da Vá.


Ingredientes:

- 1/2 couve-flor pequena (umas 180gr) 
- 150gr queijo mussarela
- 150g provolone
- 6 ovos
- 1/2 xícara de chá de azeite de oliva
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 1/2 xícara de cebola, alho e salsa em flocos
- 50g de queijo parmesão ralado 
- orégano a gosto
- sal a gosto

Faça assim:

Corte só as "arvorezinhas" da couve-flor (cru mesmo, ele cozinha no forno junto com o resto) e os queijos. Coloque numa tigela. Acrescente os ovos, queijo ralado e cebola/alho/salsa em flocos. Misture. Acrescente o azeite e o fermento Misture bem até que a massa esteja homogênea e não muito líquida. Tempere a gosto. Coloque em uma forma de vidro que possa ir ao forno e deixe ali por 20 minutos. Pronto!


Rende:  10 fatias.